SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Rzeźba

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    170 wzorostu, 54 wagi. Biegam codziennie, chce wyrzeźbić ramiona, triceps, biceps,klatke, brzuch. Uda i łydki od biegania są spoko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2015-03-28 16:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw partia 2x

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jak robie fbw , nie robiąc nóg (gips, złamanie ) , to mogę robić 2 ćwiczenia na klatę plecy biceps i triceps? Mam sile na treningu . Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2017-01-05 19:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Klata + triceps Wtorek: Nogi Środa : wolne Czwartek: Barki + biceps Piątek: Plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2012-07-02 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-02-23 11:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy oplaca sie robic co dziennie trening 1 partie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    np poniedzialek klatka wtorek biceps sroda triceps czwartek plecy piatek bary,kaptury sobota nogi niedziela wolne?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2010-03-15 13:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki schemat jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2019-01-13 16:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw 5x5

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Zaczalem fbw 5x5 i na biceps i triceps sa tylko 2 serie a nie 5 jak pozostale. Teraz pytanie czy te partie robic na qyzszych powtorzeniach 10? Czy 2x 5m

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2019-04-17 16:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na sile

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialem zapytac cz to dobre polączenie klatka+plecy+brzuch triceps+biceps nogi+barki jest to plan na siłe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2010-10-17 21:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2012-09-01 18:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2014-05-29 20:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co lepsze bedzie klatka +biceps czy lepiej z tricepsem ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jak w temacie jaki trening lepszy klatka biceps czy klatka triceps ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2015-02-02 12:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split 4 razy w tygodniu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-05-16 22:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Czy taki plan treningu będzie dobry? Wtorek Klatka Triceps Środa Nogi Barki Piątek Plecy Biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 264 Data: 2017-03-16 18:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc ;d

    Temat
    Trening w domu

    Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-02-22 22:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobrze?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy dobrze jest cwiczyc w jedym dniu treningowym klatke biceps i triceps czy nie?!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2007-06-07 23:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2016-02-26 20:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • superserie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam cwicze treningiem fbw plecy-nogi-biceps-klata- barki-triceps jakie grupy miesninowe polaczyc ze soba w superseriach?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2014-04-07 12:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy mozna trenowac tak: poniedzialek i czwartek: klata+plecy, wtorek i piatek biceps+barki+triceps, nie chce trenowac nog

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2017-01-15 12:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • hejka!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co najpierw sie powinno robic biceps czy triceps ? jeśli robie to na 1 ym treningu? ma to jakies znaczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-06-24 14:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj palan

    Temat
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAłEK: kLATKA BICEPS śRODA: PLECY TRICEPS PIąTEK: BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2009-01-27 21:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane